زنانی که قبل از بارداری به طور مرتب ورزش می کردند

باید دفعات ان را کاهش دهند ولی کسانی که سابقه

نداشته اند نباید در بارداری ورزش کردن را به صورت

حرفه ای شروع کنند.ورزش هایی مانند تنیس- اسکی

کوه نوردی- شیرجه و ورزش های رزمی در بارداری توصیه

نمیشودپیاده روی -شنا- دوچرخه سواری  در بارداری

مناسب است در صورتی که به دلایل پزشکی به

استراحت بیشتر نیاز است در مورد نوع و دفعات

تمرین ها با پزشک یا ماما مشورت شود